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青春在線
青年是中華民族的未來和希望，然而在競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)代社會(huì)，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長(zhǎng)成才的重要因素之一。為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養(yǎng)，特開設(shè)青年人心理健康專題欄目，邀請(qǐng)權(quán)威機(jī)構(gòu)心理專家走進(jìn)直播間，開設(shè)“心理小課堂”普及心理學(xué)知識(shí)，同時(shí)開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認(rèn)識(shí)自我、關(guān)注自我心理健康，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，化解心理危機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)在動(dòng)力，建立和諧人際關(guān)系，提高心理素質(zhì)、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，能量滿滿地迎接未來！
本節(jié)目由濰坊市廣播電視臺(tái)、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播，同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播，次日12:00FM93.3經(jīng)濟(jì)廣播重播。
曾有調(diào)查顯示，超四成年輕人表示自己存在不同程度的“社交恐懼癥”。不論是因?yàn)檫^于敏感而導(dǎo)致的“社恐自閉”，還是為保持界限感而形成的“職場(chǎng)社恐”，一千個(gè)人可能會(huì)有一千種理由“拒絕社交”。本該是呼朋喚友的年紀(jì)，越來越多的年輕人卻開始回避社會(huì)交往。
這樣的焦慮為何產(chǎn)生？障礙從何而來？今天節(jié)目邀請(qǐng)國家二級(jí)心理咨詢師張靜和您來聊一聊社交恐懼癥。
“社恐”這個(gè)詞常常被很多年輕人掛在嘴邊，通過表明自己社恐，來顯示自己比別人更獨(dú)特。當(dāng)對(duì)某些無傷大雅或非必須的社交不感興趣，但又不想被別人當(dāng)成“臉皮薄”或“不給面子”的話，聲稱“我得了社恐”，有時(shí)是個(gè)不錯(cuò)的理由，其實(shí)和社交恐懼癥并沒有真正的關(guān)系。盡管“社交恐懼癥”這個(gè)詞被廣泛使用，但它作為一種心理疾病，和我們自嘲調(diào)侃時(shí)的含義還是有點(diǎn)不同的。
社交恐懼癥的癥狀常表現(xiàn)為主動(dòng)回避社交場(chǎng)合和社交障礙，不僅伴有生理癥狀：臉紅，心跳加速，顫抖，出汗，胃部不適或惡心，呼吸困難，頭暈?zāi)垦?，感到“大腦一片空白”，以及肌肉緊張。可能伴有的情緒/行為癥狀：害怕被其他人評(píng)價(jià)，堅(jiān)持認(rèn)為自己在社交場(chǎng)合會(huì)表現(xiàn)很差，參加活動(dòng)前感到焦慮，身處公開場(chǎng)合會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性恐慌等。節(jié)目中張靜老師深入分析了社交恐懼癥出現(xiàn)的原因和大家對(duì)于社交恐懼癥的誤解，需要注意的是性格內(nèi)向并不等同于“社恐”。
任何人出現(xiàn)任何的心理問題，都是一件很正常的事情。我們每個(gè)人都是帶著心理問題生活的健康人。只要你保持著對(duì)自己寬容接納的態(tài)度去面對(duì)，大部分心理問題都是能自我解決的，如果出現(xiàn)了軀體化癥狀，一定盡早給予專業(yè)的干預(yù)。即使患有社交恐懼癥并不意味著要和疾病長(zhǎng)期搏斗。在合理治療、遵循醫(yī)囑的情況下，社交恐懼癥的癥狀通常可在6個(gè)月內(nèi)得到改善。
從今天起與恐懼和不安說再見，
微笑面對(duì)生活，
找準(zhǔn)自己最舒適的狀態(tài)，
建立健康積極的社交關(guān)系，
享受與他人交往帶來的樂趣和成長(zhǎng)。
