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青春在線
青年是中華民族的未來和希望，然而在競爭激烈的當(dāng)代社會，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養(yǎng)，特開設(shè)青年人心理健康專題欄目，邀請權(quán)威機(jī)構(gòu)心理專家走進(jìn)直播間，開設(shè)“心理小課堂”普及心理學(xué)知識，同時(shí)開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認(rèn)識自我、關(guān)注自我心理健康，學(xué)會心理調(diào)適的基本技巧，化解心理危機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)在動(dòng)力，建立和諧人際關(guān)系，提高心理素質(zhì)、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，能量滿滿地迎接未來！
本節(jié)目由濰坊市廣播電視臺、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播，同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播，次日12:00FM93.3經(jīng)濟(jì)廣播重播。
本期嘉賓
李樹紅，陽光融和醫(yī)院兒童保健科醫(yī)師，國家二級心理咨詢師，高級語言言語治療師，孤獨(dú)癥康復(fù)師，山東省心理衛(wèi)生協(xié)會兒童心理衛(wèi)生專業(yè)首屆委員會委員，山東省醫(yī)院協(xié)會兒童保健管理分會首屆委員會委員，濰坊市兒童保健首屆委員會委員，濰坊市兒童康復(fù)首屆委員會委員，濰坊市心理護(hù)理首屆委員會委員，濰坊市預(yù)防醫(yī)學(xué)委員會委員，濰坊市心理危機(jī)干預(yù)專家?guī)斐蓡T。參加過系統(tǒng)的精神分析、心理分析、行為分析長程培訓(xùn)。在醫(yī)院將兒保門診工作與心理咨詢相結(jié)合，處理心理咨詢個(gè)案8000+小時(shí)，進(jìn)行心理健康講座100余場。被濰坊市衛(wèi)生局和濰坊市總工會聯(lián)合授予全市心理咨詢優(yōu)秀技術(shù)能手稱號。
職場壓力、失業(yè)危機(jī)......伴隨著父母輩的不理解，越來越多的當(dāng)代青年開始沉迷于各種“療愈”。有的人沉迷于助眠直播間，不惜巨額打賞，只為睡一場好覺；也有人沉迷于寺廟安心清凈的氛圍，流連于各種禪修的工作坊中。渴望“心靈按摩”的年輕人正在將療愈捧上C位。那么，這一系列的“療愈”能解決我們的情緒和心理困惑嗎？在現(xiàn)在充滿焦慮、
當(dāng)越來越多的人參與療愈，療愈本身也逐漸成為一種風(fēng)尚，各式各樣的療愈方式，它們真的有效嗎？
現(xiàn)在青年人追捧的“療愈”模式非常多樣化，只要你在社交平臺，如果搜索“身心靈療愈”，會發(fā)現(xiàn)這個(gè)領(lǐng)域儼然是個(gè)“大江湖”，“門派”林立，音缽療愈、希塔療愈、靈氣療愈、色彩療愈、水晶療愈、塔羅療愈等應(yīng)有盡有。這些療愈活動(dòng)不僅幫助年輕人緩解了壓力，也成為了他們生活中的一部分，體現(xiàn)了他們對情緒健康的關(guān)注和對生活質(zhì)量的追求。也意味著比起金錢和物質(zhì)，人們從內(nèi)心深處更加重視精神層面的持久滿足感。
“療愈”并不是簡單地通過欲望的滿足來填補(bǔ)自我的空虛，而是通過建立與外在事物的情感關(guān)系，調(diào)整自己內(nèi)心的感受。我們簡單分析一下當(dāng)下流行的療愈方式到底有哪些作用。
1、正念冥想：通過冥想和呼吸練習(xí)，年輕人可以放松身心，促進(jìn)內(nèi)心的平靜和平衡，釋放身體情緒。這種活動(dòng)不需要復(fù)雜的設(shè)備，只需一個(gè)安靜的空間和一點(diǎn)時(shí)間，就能幫助他們從日常的壓力中暫時(shí)抽離。
2.芳療SPA：結(jié)合了按摩和芳香療法，通過使用植物精油和特定的按摩技巧，來放松肌肉、舒緩壓力。這種服務(wù)在美團(tuán)等平臺上快速新增，每月有大量的新供給上線，顯示出其受歡迎的程度。
3.睡眠館：為了改善睡眠質(zhì)量，一些年輕人選擇去睡眠館體驗(yàn)專業(yè)的睡眠環(huán)境和助眠服務(wù)，以此來對抗失眠和睡眠不足的問題。
4.精神撫慰犬：租用精神撫慰犬來陪伴，通過與動(dòng)物的互動(dòng)來減輕壓力和焦慮，這種服務(wù)尤其受到高壓力人群的歡迎。
5.療愈APP：如“潮汐”、“小睡眠”、“心潮”等，提供定制化的冥想和放松課程，我們可以根據(jù)自己的需求選擇合適的時(shí)間和課程。
6.藝術(shù)療愈：通過音樂、繪畫、創(chuàng)作、運(yùn)動(dòng)等藝術(shù)形式來療愈心靈，年輕人通過參與藝術(shù)活動(dòng)來表達(dá)自我、釋放情感，從而達(dá)到療愈的效果。
7.自然療愈：如森林浴、抱樹療愈等，通過與自然的親密接觸來放松心情，減少壓力。
8.情緒產(chǎn)品購買：一些年輕人在網(wǎng)絡(luò)上購買“情緒”，如“轉(zhuǎn)運(yùn)錦鯉”、晚安短信、“云監(jiān)工”等服務(wù)，以此來滿足對情緒價(jià)值的需求。
現(xiàn)代工作的快節(jié)奏
讓年輕人在工作之余
愈發(fā)追求精神“療愈”
療愈，是喚醒身體復(fù)原力
發(fā)掘內(nèi)心的人格力量
勇敢面對生活中的挑戰(zhàn)和困難
讓人們能以更好的狀態(tài)
面對當(dāng)下和迎接明天
讓我們一起迎接這個(gè)療愈的時(shí)代
讓心靈得到滋養(yǎng)和成長
